不良姿勢（カラダの歪み）の原因とは？？
筋肉量のバランス
前後・左右での筋肉量の差があるケース
筋肉は基本的に筋肉量が多い側が優位に働きます。そのため、筋肉量が少ない側の筋肉は徐々に機能低下していきます。この状態が続くことにより、筋肉量、機能のアンバランスが進行していき姿勢不良やカラダのトラブルを引き起こしていきます。
この状態は、自身で気が付くことは難しく、第三者からの指摘で自覚するケースがほとんどです。
背骨（体幹）・骨盤を支える筋力不足
→運動不足や体幹のインナーマッスルの活動が低下しているケース
体幹・骨盤を支えるインナーマッスルの代表で重要な筋肉で「多裂筋」「腹横筋」「腸腰筋」などが挙げられます。
多裂筋は頚椎から骨盤をつなぐ筋肉で脊椎の生理的弯曲の保持に関与しています。この筋肉の活動低下により姿勢保持をアウターマッスルに依存する形となり不良姿勢をつくる一因となっています。
腹横筋は腰椎の安定性に関与する重要な筋肉で、多裂筋と相乗して体幹の安定性を形成しています。この筋肉は【天然のコルセット】と呼ばれていて姿勢保持のほかに腰痛予防に大いに貢献してます。
腸腰筋は脊椎から始まり骨盤を経由し、大腿骨についています。この筋肉は、脊柱部の支持をする作用の他に骨盤の生理的前傾保持に関与する重要なパーツで、腸腰筋の活動不足により骨盤の後傾位が出現してきます。この骨盤後傾位により【猫背】の姿勢になりやすくなります。
肩甲帯（肩甲骨）のアライメント不良
→体幹の支持性低下や上肢軸の内旋位優位になっているケース
カラダのバランスや姿勢を評価するうえで、肩甲骨のポジショニングは非常に重要で、肩甲骨は頚部・上腕部・胸郭・脊柱から伸びる筋肉が付着する中継ポイントになっています。
上記のことから、これらの部位の筋力不足や機能低下により肩甲帯のアライメント不良が出現してきます。また、上肢軸の内旋位（巻き肩）の姿勢の場合、腕の重みを支えるため僧帽筋などの頚肩部の筋肉に負担を与えます。その結果、【肩こり】などの症状を引き起こします。
頭部のポジショニング不良
→脊柱の可動性不足や首を前屈させる筋肉の柔軟性が低下しているケース
人体のパーツの中で最も重いパーツは頭部です。
成人の頭の重さは【約4～6kg】あると言われています。頚椎(首の骨)を含む背骨と首や肩、背中の筋肉がこの重さを支えていて、頭部が前に傾くほど頚椎にかかる負荷は増え、もっとも姿勢が悪いと【27kg】になると言われています。
そのため、頚部（頚椎の）を反らす筋肉や背中の筋肉の筋力不足や機能低下により頭部の位置が重心線より前方に移動してきます。
また、上記の状態になると頚部を前屈する筋肉や腹筋が優位に使われやすくなる為、筋肉が短縮傾向になり柔軟性が低下していることが多くみられます。デスクワークで猫背になりやすい方はこの状態に陥っていることがほとんどかと思います。
POINT
当院を選ぶメリット
- 1.1回60分の施術で全身のケアを行うことが出来ます。
- 2.一般的な接骨院、整骨院や整体院などでは得られない、知識や技術を提供しています。
- 3.症例経験豊富なスタッフ及びトレーニングのエキスパート施術を受けることが出来ます。
- 4.患者様の生活背景を把握し、日常で無理のない身体の使い方や 身体作りを獲得できます。
- 5.毎回のセッションを通して、「あなた」のカラダの状態を自分で改善する方法を学べます。
- 6.当院の公式LINEアカウント登録にてマンツーマンのホームエクササイズの指導を受けることが出来ます。
姿勢不良を放置するとどうなるの？？
結論から述べると、今現在感じているカラダの不調が「頚椎・腰椎椎間板ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」やその他、「頚椎症の中でも神経症状を有するもの」など、重症化するリスクのある疾患に進行していく可能性が高まります。
順を追って説明していくと…
上記を繰り返していくことで自身では気が付かないレベルで、カラダはダメージを蓄積し続けある日突然今までとは違う強い症状が出現します。
また「O脚やX脚」なども痛みが伴っていない状態であっても今後、何かをきっかけに痛みが出現し「変形性膝関節症」や「変形性股関節症」などの重症化すると日常生活を著しく制限する疾患になりえます。
「姿勢改善」は現在のカラダの違和感（慢性症状）の改善やコンプレックスの克服などの目的以外にも【名の付く病名にならないための予防として考えていくこと】が重要だと当院は考えます。
FROW
施術の流れ
カウンセリング
施術を行なっていく上で様々な要素を考慮しなければならないので、必要なことをお聞きしていきます。
現在の状態、今までの経緯、病院へ通院されていた場合は、診断や治療状況。整骨院や整体に行かれている場合はそちらでの施術内容についても詳細にお聞きします。
コンディショニングを継続する中で毎回カウンセリングの時間は設けておりますが、初回時には時間を取ってしっかりと行います。
検査・評価
実際にお身体を拝見します。
症状にもよりますが通常、姿勢や歩行、運動パターンなどを中心に拝見していきます。これらが当院の身体評価の基本となります。
一般的に痛みや症状が出ている場所にばかり目がいってしまいがちですが、多くの場合、本当の原因は別の場所にあります。
姿勢や歩行、運動パターンには多くの情報が含まれており、これらを適切に見極めることで効果的な施術を行うことが出来るようになります。
施術・トレーニング（指導）
今後の施術プロセスを検討するため、もっとも影響が強いであろう要素を絞り施術を行います。症状の変化を見極め、施術の優先度や順序を決めるための重要なプロセスとなります。
ヒアリング・検査をもとにクライアント様の負担になるような姿勢(肢位)でのアプローチは行いません。症状に合わせた施術をご提供します。
その場で痛みなどは軽快しますが、初回においてはあくまで施術方針を決めるためのテストとなります。
その場での変化はあくまで一時的です。継続的に症状をコントロールするためには、ご自身の体についてしっかりと理解していただく必要があります。
ご説明・ご提案
現在の状態や今後の施術の流れについて、初回で把握できた内容をもとにご説明、ご提案致します。
その後、クライアント様がお帰りになった後に必ずカルテや撮影させて頂いた映像、画像などがあれば再度確認しております。施術中に気づけなかった点や、他の問題なども考慮し再検討します。
ご相談やご不明点などの補足説明は随時LINEで承っております。必ずご返信を行なっておりますので、ぜひお気軽にお声かけください。
GREETING
代表挨拶
当院の治療方針は、「施術（徒手療法）×トレーニング」です。
近年では運動療法の有効性・重要性が見直され、
特に慢性痛の改善に成果が出ています。徒手療法に筋力トレーニングを取り入れることで再発防止にもつながります。
上記のことから、私は今までの知識と経験を駆使して大田原市、那須塩原市を中心に地域の人々の健康増進、地域の人々の明るい未来を提供したいと思いPersonal接骨院を
立ち上げました。
当院の名前の由来としては、personal=「個人の」・「個人的な」・「私的な」という意味があります。来院される患者様にとっての専属のトレーナー・セラピストでありたい。。。という想いから選びました。
患者様はそれぞれ違った痛みや辛さ、悩みを持って来院されます。我々は皆様の『個別性』を重視し、ひとりひとりに寄り添い最適な施術を提案、提供し、クライアント様とその症状に責任をもって向き合い対応して参ります。
VOICE
当院ではその他、多数の喜びの声をいただいております
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スポーツ障害予防、パフォーマンス向上を考えている方にオススメです
現に体に痛みを抱えている方はもちろん、スポーツ障害予防、パフォーマンス向上を考えている方にオススメです。
右膝半月板損傷をきっかけに1ヶ月ほど通いましたが、一般的な治療を受けるだけの接骨院ではなく、柔道整復師さんによるパーソナルジムあるいはコンサル施設といった印象です。接骨院としては料金設定が高いと感じるかもしれませんが、施術と運動指導が受けられるパーソナルジムと考えると非常に良心的な価格設定です。スタッフの方の対応も素晴らしく、体や運動の悩みに謙虚かつ真摯に相談にのっていただけます。慢性的な膝痛と背筋群の筋力不足が悩みでしたが、施術と評価を受け、いずれの悩みも胸椎の柔軟性・可動域不足からつながるものと思われるとのことで、施術と運動指導を受けていくうちに、膝の痛みもかなり改善され、背筋群の鍛え方の感覚も掴めるようになりました。今後も全身のケアをしていただくことと、筋力強化を目的に通わせていただくつもりです。
【40代男性】 -
ランニングによる膝の痛みで来院しました
ランニングによる膝の痛みで来院しました。腸脛靭帯炎と診断されて治療を行なっていただきました。
治療以外でも原因にアプローチをしていただき再発防止策も考えていただきとてもありがたいです。
【40代男性】 -
真剣に向き合って施術して頂いているのが感じ取れます。正にパーソナルです。
会社の福利厚生で利用を始めました。元々、この数年は腰痛もなく体調は良い方でしたが、月1〜2回施術して頂き「もっと体調の良い状態」「不安なく身体を動かせる」状態を体感しました。 趣味の登山やスキーで間違いなくパフォーマンスアップしているのが分かりますし疲れが残らなくなりました。 各個人に真剣に向き合って施術して頂いているのが感じ取れます。正にパーソナルです。 体調が良くても定期的に通わせて頂こうと思っています。
【50代男性】 -
身体のケアに悩んでいる方にお勧めしたいです
過去に膝の前十字靱帯と半月板を損傷していたことが原因で、無意識に膝を庇い腰に負担がきていることがわかりました。施術に加え、予防のためのトレーニングを教えていただき、腰痛を改善することができました。スポーツを長く続けていくために必要な筋肉や、それを鍛えるトレーニングについても親身に相談に乗っていただきました。安いとは言えないかもしれませんが、1回1時間丁寧に対応していただけるので、身体のケアに悩んでいる方にお勧めしたいです。
【30代男性】 -
驚くほど身体の動きがよくなりました。
右肩が痺れたり、腰が痛かったりしていました。友人に話したところ「parsonalさんがいいよ」といわれ訪れました。明るくきれいで、気持ちいいところでした。 対応してくださった先生は、相談しやすく安心しました。私の症状をよく聞いていただくばかりでなく、姿勢や反応をみて、「どのように進めていくか」を相談しながら、施術を進めてくださいました。押されて痛いところもありましたが、その後は驚くほど身体の動きがよくなりました。これまで寝返りごとに痛くて目が覚めてしまった痺れがなくなり、熟睡できるようになりました。この安心や安堵を多くの方にも体験していただきたいと思います。
【50代男性】 -
丁寧に説明頂いたおかげで、納得しながら施術を受けられました。
長年肩と腰が痛く、来院しました。 従来の接骨院の治療とは違い、無理に身体をバキバキと鳴らしたり強く押すということがなくとても気持ちよく施術をして頂きました！また一つ一つ丁寧に説明頂いたおかげで、納得しながら施術を受けられました。痛みに対して適切なトレーニングもセットで教えて頂けるので、長年痛みが変わらない方や日々のコンディショニングにオススメです！先生方もとても気さくで、毎回の通院が楽しみです。
【20代女性】 -
根本解決を目指して通い始めました。
半年ほど前から腰に違和感があり、起床時やくしゃみをした時に軽いギックリ腰のような痛みがありました。元々身体の歪みを感じており、根本解決を目指して通い始めました。 サッカーをしており、腰を回す動きにも影響が出ていましたが、施術していただいてからは腰を気にすることなくプレーできるまでになりました。また、腰に対するアプローチとして全身のつながりを意識した施術をしていただけ、セルフメンテナンスの方法も教えていただけるので、通院前よりも身体が動くようになってきているように感じます。身体の歪みを感じていて改善したいと考えている方におすすめです。
【30代男性】 -
年齢に関係なく、若い方にもおすすめです。
肩の痛みと慢性の腰痛があり、行ってきました。今まで色々自分でやったり、接骨院も行きましたが、一時期には(1.2日)楽になりますが、また痛みやだるさがきてしまいますが、 こちらの施術を受けてからは、一週間すぎても肩の痛みがでることがなく、腰も楽になりました。個々に合った施術を考えてくださり、痛みなどをとるだけではなく、身体の歪みや体重のかけ方なども教えてくださり、上手な身体の使い方をできるようになるので、年齢に関係なく、若い方にもおすすめです。ライフスタイルに合わせた自宅で出来るストレッチも教えて頂き、忙しい人でも子育て中でも無理なく続けられそうです。院内は綺麗で、整骨院の雰囲気はなくおしゃれな感じです。予約制なので、気兼ねなく施術を受けることができました。身体を改善したい方にはぜひおすすめです。
【40代女性】
1.ご来院に関して
- Q：予約をしなくても施術を受けられますか？
A：当院は、 予約優先制にて運営をしております。 予約なしでご来院の場合、待ち時間が発生する場合があります。ご来院される前にお気軽にお問い合わせくださいませ。 - Q：当日予約でも対応してくれますか？
予約の対応枠が空いていれば可能です。ただし当日予約の場合、ご希望に沿う時間での対応ができない場合がございます。念のため、 前日までにご予約をお願いいたします。 - Q：予約をしたい場合はどうすればいいですか？
A：電話予約とLINEからのお問い合わせができます。※診療時間外や休診日の場合はお電話でのご予約は、対応しておりませんので LINEでのご予約を推奨 しております。 - Q：どのような服装で行けば良いですか？
A：初回セッションでは、お身体のバランスや動かし方などを中心に拝見させていただきます。貸し出し用のハーフパンツ等のご用意もありますが、なるべく動きやすい服装でのご来院をお願いしております。 - Q：健康保険は使えますか？
A：当院は、 保険外診療のみで施術対応 を行っております。あらかじめご了承くださいませ。 - Q:駐車場はありますか？？
A:敷地内に 専用駐車場（5台） のご用意があります。
2.施術に関して
- Q：施術時間はどのくらいですか？
A：初回は問診・検査等を細かく実施するので、 60~90分を目安に対応いたします。 2回目以降は60分を目安にで対応しておりますが、症状によってはお時間が多少前後するため、余裕を持っていただけると幸いです。 - Q：対応できない症状はありますか？
接骨院は筋・骨格系統の専門です。 専門内の分野は、基本的にどの症状も対応いたします。ただし、緊急性かつ重症度が高いと判断した場合は信頼のできる病院にて精密検査を受けていただきます。 専門外のお問い合わせはご遠慮くださいませ。 - Q：通院頻度はどのくらい通ったらよいですか？
A：早期改善に向けて、まずは 週2回の来院 を推奨しております。症状が改善してきた場合、担当スタッフに通う頻度を相談してください。日頃のケアや再発防止として通うことが健康でいるためのゴールと考えております。 - Q：運動はどのような内容をしますか？
A：痛みの改善、可動域改善だけでなく健康診断で医師から体重を落とすように言われた方に向けた ダイエットやボディメイクなどのサポートも行っております。 - Q：教えてもらったストレッチを忘れた場合は？
A：当院のラインに登録いただき、メッセージをお送りください。 解説動画を撮影し、ご返信させていただきます。 次回のセッション時も改めてご説明いたします。 - Q:自宅にトレーニングやストレッチができるスペースがない…
A:当院では、 トレーニングエリアのレンタルも行っております。（診療時間内/要予約/有料） 前回セッションの復習、コンディションの維持などでご利用いただいております。お気軽にお問い合わせくださいませ。
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月〜金 9:00〜20:00
土・祝 9:00〜14:00
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